Schmetterling-Meditation: Yoga meets ZEN

„Meditation ist eine Übung aus dem Yoga“, so die ZEN-Meistering Doris Zölls vom spirituellen Zentrum Benediktushof. Sie hat in einem
Kurzvideo eine sehr schön Meditationsanleitung veröffentlicht. Zentral dabei: Die Bedeutung des Körpers in der Meditation.
Anschauen, ausprobieren, dran bleiben 🙂