Veröffentlicht am

NEU: Viniyoga Frühlingskurs am Freitag

Ich habe nun tatsächlich einen schönen Übungsraum für eine neue Yogagruppe gefunden und kann neben den vhs-Kursen am Dienstag nun noch einen neuen Anfänger*innen-Kurs am Freitag-Spätnachmittag anbieten. Hier die Details:

8 x Freitag, 16.30-17.45 Uhr (75 min), 22.3.-24.5. (ausgenommen 19.4.: Karfreitag, und 26.4.: Osterferien) im Drachenstudio, Otto-Hesse-Straße 19, PekaPark T5, in der Siedlung Tann zwischen Griesheim und Darmstadt.

Kosten: 96 Euro (Schnupperstunde für Teilnehmer*innen, die vorher nie Yoga bei mir gemacht haben: 12 Euro)

Der Kurs ist für maximal 10 Teilnehmer*Innen. Die Anmeldung erfolgt per informeller Email – siehe “Kontakt”. Fragen dazu beantworte ich gerne.
Ich freue mich auf die neue Gruppe!
 
Veröffentlicht am

Text der “Liebende Güte Meditation”

Auch wenn die vier Zeilen nicht aus den Yoga-Schriften stammen – sie haben einen inhaltlichen Bezug zu den Bhavanas im Yoga – und als Mantra sind sie einfach und wohltuend. Lerne sie auswendig und wiederhole sie in der Meditation, morgens oder abends im Bett, in U-Bahn oder Bus zur Arbeit . Wenn das Mantra dein Innerstes nicht mehr berührt, spreche es statt für dich für andere, Familienmitglied, Freund oder Feind.

Möge ich sicher sein und frei von Gefahr.

Möglich ich Frieden in mir haben und frei sein von geistigem Leid.

Möge ich gesund sein und frei von körperlichem Leid.

Möge ich auf mich acht geben und glücklich leben.

Veröffentlicht am

Schnipsel aus dem “Yoga der Stille”-Vormittag

Stille ist keine Leere. Es ist die Fülle von Antworten.

Ich lege Wert auf ein gepflegtes Inneres.

In der Ruhe liegt die Kraft.

In der vollkommenen Stille hört man die ganze Welt. ( Kurt Tucholsky)

Wenn das, was du sagen möchtest, nicht schöner ist als die Stille, dann schweige. (Chinesische Weisheit)

Glück ist ganz leise.

Stille Nacht, heilige Nacht. Alles schläft, einsam wacht nur das traute hochheilige Paar.

Verwechsle nicht Stille mit Ignoranz, Gelassenheit mit Akzeptanz oder Freundlichkeit mit Schwäche.

Es gibt eine Stimme, die keine Worte benutzt; höre ihr zu. (Rumi)

Manchmal ist Stille die beste Antwort.

Veröffentlicht am

Neu: Yoga zum Ausprobieren am Samstag 26.1.

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren, dich aber nicht gleich zu einem Kurs anmelden – oder du bist begeistert von Yoga und möchtest Freunde oder Familienmitglieder wissen lassen, was dir so gut tut?

Jetzt biete ich die Gelegenheit Yoga und seine Hintergründe an einem Samstagvormittag in einer kleinen Gruppe kennen zu lernen. Der Schnupper-Vormittag ist geeignet für Menschen jedes Alters (ab 16), auch mit körperlichen Einschränkungen.

Der Kurs findet von 9:15 – 12:30 Uhr statt und kostet 20 Euro. Hier geht es zur Anmeldung und hier kann man vhs-Gutscheine zum Verschenken erwerben.

Veröffentlicht am

Neuer Termin: Eltern-Kind-Yoga am 9. März

An alle Väter, Mütter, Omas und Opas, Onkel und Tanten mit großen und kleinen Kindern (ab 8 bis 88 Jahre):

Wollt ihr gemeinsam Yoga machen? Das könnt ihr im schönen Bewegungsraum der Schule am Kiefernwäldchen am Samstag, 9. März von 9:15-12:30 Uhr. Eine*r jedes Familien-Duos sollte schon Yogaerfahrung haben – egal ob Kind oder Erwachsener. Ich werde mir einiges einfallen lassen und es gibt die Möglichkeit voneinander zu lernen und Anregungen für zu Hause mitzunehmen.

Vielleicht wäre das noch ein Weihnachtsgeschenk – vhs-Gutscheine gibt es hier. Der Kurs steht erst nach Veröffentlichung des Sommersemester-Programms der vhs am 18.12.2018 online.

Ich freue mich auf einen besonderen Vormittag in einer bunt-gemischten Gruppe.

 

Veröffentlicht am

Achtsamkeit

Stille der Natur

ist nichts anderes

als die Wertschätzung

aller Dinge.

                                                         R. Sriram

Veröffentlicht am

Neuer Workshop: Yoga der Stille am 1. Dezember

Der Yoga-Workshop am Samstagvormittag möchte einen schönen Einstieg bieten in die besinnliche, manchmal zu hektische Adventszeit. Mit Yoga- und Meditationsübungen wollen wir an dem Vormittag Stille erfahren und den Ort der Stille in uns finden. In der Pause zwischen zwei Übungseinheiten ist ein kleines, spätes Frühstück geplant.

Der Workshop ist gedacht für Leute mit (etwas) Yoga-Erfahung.

Sa. 01.12.2018 08:30 – 13:00 Uhr, Griesheim, Schule am Kiefernwäldchen, Am Kiefernwäldchen 2, Kosten: 27,50 €

Hier geht es zur Anmeldung über die vhs-Darmstadt-Dieburg.

Veröffentlicht am

NEU: Samstagvormittag mit Eltern-Kind-Yoga

Am 18.8. könnt ihr einen Samstagvormittag von 9:15 Uhr-12:30 Uhr mit Euren Kindern gemeinsam Yoga üben: Willkommen sind Väter und Mütter und Töchter und Söhne ab 5 bis … Jahre. Gut wäre, einer des Duos – Erwachsener oder Kind – hätte schon Yogaerfahrung.

Es gibt Platz für 6 Paare. Anmeldung und Info zu dem vhs-Kurs (03-01-8146) hier

Ich freue mich auf euch!

Veröffentlicht am

Alle Kurse im nächsten Halbjahr – ein Überblick

Folgende Workshops und Kurse für Erwachsene und Kinder biete ich im nächsten halben Jahr über die vhs an.

Workshops

Eltern-Kind Yoga am Samstagvormittag

am 18.8.2018, von 9:15 bis 12:30 Uhr, Schule am Kiefernwäldchen Griesheim, vhs-Kurs 03-01-8146, Infos und Anmeldung hier

Yoga der Stille (für TeilnehmerInnen mit Yogaerfahrung)

am 1.12.2018, von 8:30 bis 13:00 Uhr, Schule am Kiefernwäldchen Griesheim, vhs-Kurs 03-01-8147, Infos und  Anmeldung hier

Yoga zum Ausprobieren am Samstag

am 26.1.2019, von 9:15 bis 12:30 Uhr, Schule am Kiefernwäldchen Griesheim, vhs-Kurs 03-01-8148, Infos und Anmeldung hier

Kurse für Kinder

Hatha-Yoga für Youngsters

 ab 29.10., 7 x Montag, 15:30-16:30 Uhr, vhs-Kurs 08-01-8107, Bluebox Griesheim, Infos und Anmeldung hier

Kurse für Erwachsene

Viniyoga I

ab 30.10., 10 x Dienstag, 18:30-19:45 Uhr, vhs-Kurs 03-01-8140, Schule am Kiefernwäldchen Griesheim, ausgebucht

Viniyoga II

ab 30.10., 10 x Dienstag, 20:00-21:15 Uhr, vhs-Kurs 03-01-8141, Schule am Kiefernwäldchen Griesheim, ausgebucht