Übersicht aller Angebote
Ruhiges, atemzentriertes Yoga – kraftvoll, dehnend, entspannend – in der Yogatradition T. K. V. Desikachar / R. Sriram – zum Unterrichtsstil siehe weiter unten
Anmeldung und Informationen: per WhatsApp oder tel. unter 0176-61922545 oder via Kontakt; Anmeldeformular und Teilnahmebedingungen
Hier die Übersicht der Preise
Gruppenkurse
Infos und alle Einzeltermine siehe Gruppenkurse
Online: Montags, 17:45-18:45 Uhr, via Zoom, Einstieg in laufenden Kurs möglich, Start neuer Kurs nach Sommerpause: 21.9.2026
Dienstags, 18:00-19:15 Uhr (Kurs1) und 19:30-20:45 Uhr (Kurs2), neu: Familientraum Griesheim (aktuelle vhs-Kurse ausgebucht), Start neue Präventionskurse nach Sommerpause: 18.8.2026, Anmeldung bereits möglich
Freitags, 17:45-19:00 Uhr, Raum noch offen, Start neue Präventionskurse nach Sommerpause 11.9.2026, Reservierung bereits möglich
in der Natur: Samstags, 9:30-10:30 Uhr, Outdoor in der Griesheimer Düne, ab 23. Mai 2026, laufende Aufnahme auf InteressentInneliste, 5er-Karte und Einzeltermine
Retreats
Nächster Termin: 1.-3. Mai 2026, Infos und weitere Termine siehe: Workshops & Wochenenden – Anmeldung bereits möglich
Workshops
Kleine Auszeiten an besonderen Tagen im Jahr. Nächster Termin: Sa, 19. September 2026: Yoga & Feuer zur Herbsttagundnachtgleiche
Infos und weitere Termine siehe: Workshops & Wochenenden – Anmeldung bereits möglich
Einzelstunden & therapeutisches Yoga
1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die Praxis zuhause
Siehe Individuell & Therapeutisch; weitere Informationen in kurzem Vorgespräch
Yoga in der NATUR
Yoga in der Natur – ab 23. Mai Samstag vormittags in den Griesheimer Dünen
Auf dem Yoga-SUP-Board im See: Ein einmaliges Erlebnis: Yoga auf dem Wasser, unter freiem Himmel auf einem speziellen (extra breiten) Yoga-Stand Up Paddle (SUP)-Board. Einzeltermine von Frühjahr bis Herbst – auch als Gutschein
Unterrichtsstil
Ich unterrichte in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und wurde zuletzt von R. Sriram in Yoga Cikitsa (therapeutisches Yoga) fortgebildet. In der Asanapraxis werden die Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt, zu Bewegungsabfolgen kombiniert oder statisch gehalten. Außer den Körperübungen sind auch Atemschulung, Meditationsphasen, Tönen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.
Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip Desikachars an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Yoga nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen unterschiedlicher Voraussetzungen stimmig sind. Die Teilnahme ist selbstverantwortlich.
Besonders wichtig ist mir eine herzliche, entspannte Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte in die Yogastunden einfließen.